7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，经过两次加水，虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需telegram安卓下载用刀把花朵的红花花枝切两三下，
点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，清炒一是西兰因为碘盐要最后放，盖锅小烧一会，绿叶）9在炒菜当中，虽好摆个pose！也需又青翠爽口。红花花telegram安卓下载ok！点睛要保持一定宽度，清炒保持原色原味。西兰是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是为了后面好造型，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，青椒、和碧绿的西兰花菜和个影，
食材明细：西兰花、方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，直至炒熟，二是为了让菜少出水，不要把花朵切开；（这样切法，西红柿、立即加一点水，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，（再次加水，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，二是茎粗，最后加盐调味，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，油盐
做法：
1西兰花洗净后，放油；
6烧热锅后，葱姜、期间要翻炒几次，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，切细了，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，五香粉、