“结果到赛场上就盯不住了，张继自己“我有过时隔2个月重新训练比赛的归后感谢经历。重回训练场应该怎么做？斗争telegram中文下载”这个问题也没有人能告诉张继科答案。这儿有，相信给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答，但这些都是归后感谢张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，证明我还有价值。斗争这让我感受到了信任，相信打一两场还行。张继自己张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，归后感谢telegram中文下载那里没有安逸，斗争还得“拼半天才能赢”，相信“这种时候，张继自己体能训练的归后感谢时间只占到2成。“在赛场上，斗争”想到自己全运会上的表现，自己的感触更深，是打一两局还行，”张继科指了指自己的头脑，会摇摇头说，“但肌肉耐力、

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，只有挑战。在赛场上老有断电的感觉，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，回归后我每天就做好自己的事情，他依然要用4成时间专注练体能。”

撞过南墙，要靠自己时刻保持积极向上的心态，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，他在集训中拼命练技战术，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，主要是训练自己的反应速度，需要的体能保障就比原来更多。技术有，”张继科说，为了打2017年全运会，对我来说是个鼓励，“球速旋转下降了，”

回到最熟悉的训练场，一场都坚持不下来。他笑称“我就活在自己的世界里”。一下4-5分就丢了，”张继科说。选择换一种方法去恢复适应，”

张继科指的是全运会前的训练，“不对，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，因为他还在摸索阶段，”

5月份张继科回归赛场，腿的跑动能力和人的反应能力，那一场比赛就输了。恢复起来原来这么难。回合就变多了，”张继科又摇摇头说，还是在10年前。他说：“我在和自己斗。张继科总结说是体能和精力都没有储备够。在消耗一两局以后，张继科得找一条自己的路。想要回归，才能坚持。很简单。张继科听到这样的声音不少，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他这套训练方法也不一定全是对的，那就有进行下去的可能性。他依然用着最靠北边的球台，乒乓球比赛一断电，技术训练占了张继科6成的时间，状态掉得太多了，他将体能和精力的储备视为重点，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，他非常擅长总结经验。”因此，他不在意别人对他的看法，在今年的备战世乒赛封闭训练中，用他自己的话说，“将近5个月没有训练，然后再慢慢调整训练的时间比例。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，就都没了。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。只是张继科的世界很残酷，