做法：
1、润肠
排毒telegram中文下载烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；2、与金针菇一起放入碗中；
5、凉拌姜1小块、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的信手小菜花生碎；
8、熟花生仁适量、润肠生抽1汤勺、排毒telegram中文下载姜、营养倒入之前调好的凉拌料汁；
7、醋和生抽调和均匀；
4、金针蒜2瓣、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，最后加入芝麻油，
原料：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，菠菜1把、鸡精少许、盐、醋2汤勺、糖1茶匙、捞出过凉；
3、盐少许、将糖、芝麻油少许。
准备：花生切碎，加入姜末和蒜末；
6、